Kettebell Concepts

Kettlebell

Kettlebell je koule s kruhovým držadlem nahoře a nejčastěji se vyrábí z litiny. Kettlebell vznikl v Rusku a první zaznamenaná zmínka o nich byla v již roce 1704. Ruské slovo pro kettlebell je girya a muž, který tyto koule s uchem zvedal, byl nazýván girevik.
I když tyto koule vypadají , že se příliš od klasických činek neliší, opak je pravdou. Kettlebelly  jsou jedním z účinných fitness / rehabilitačních  pomůcek, které doporučují i takové kapacity funkčního tréninku, jako jsou Gray Cook (Fyzioterapeut, ortoped, kondiční  – silový trenér,zakladatel FMS a RKC instructor) či Dr.Mark Cheng (doktor čínské medicíny, ortopedie a RKC instruktor). Kettlebelly nabízejí funkční pohyb založený také na rehabilitačním tréninku. Nabízejí efektivní neizolované procvičení celého těla. Učí tělo pracovat jako jeden synergický celek dohromady a podporují v pohybech jak stabilitu, tak i mobilitu těla.